Я - самая…

Зимой многие люди замечают ухудшение самочувствия, нехватка солнца и тепла неблагоприятно влияют на организм. Многие начинают принимать витамины, но можно использовать самые простые продукты, которые есть у каждого под рукой.

Возьмите 3 кг моркови, 2 кг гранатов, 3 кг свеклы, 2 кг лимонов, все пропустите через соковыжималку. Из лимонов предварительно удалите косточки, но пропустите через соковыжималку вместе с кожурой, а гранат – вместе с кожурой, всеми косточками и перегородками.
Полученный сок слейте в банку и добавьте туда 2 кг меда. Полученный чудо-бальзам принимайте утром на ночь по одной рюмке в течение месяца. Потом сделайте перерыв на 2 недели, и опять принимайте 1 месяц.

Каждое утро в течение 2-3 недель употребляйте на завтрак так называемый - «салат красоты». Он оказывает благоприятное влияние не только на кожу, но и на волосы, и на ногти – одним словом, на красоту, а также, что самое важное, - на самочувствие. Он особенно полезен, когда наш организм испытывает недостаток в витаминах, минеральных солях и вообще «требует помощи» и поддержки.

Салат красоты
6 столовых ложек овсяных хлопьев залить в мисочке 6-8 столовыми ложками холодной кипяченой воды. Добавить столовую ложку меда и около 7-10 мелко нарезанных орехов. Оставить на полчаса, а лучше на ночь, чтобы есть утром натощак.
Перед едой к хлопьям добавить: натертое большое яблоко, 5-6 столовых ложек молока (или сливок), сок половины лимона, немного сока любого кислого фрукта или, чуть-чуть лимонной кислоты. Салат можно подсластить, но лучше обойтись без этого, так как сахар «съедает» цинк и селен. Лучше добавить мед или какие-нибудь сезонные ягоды, например, свежую малину или клубнику (можно свежезамороженную). Иногда вместо молока или сливок добавляют творог или сгущенное молоко, а из фруктов – изюм, нарезанную курагу. Блюдо содержит почти полный комплекс витаминов и минеральных солей и при этом много клетчатки, оно необыкновенно вкусно. К тому же салат надолго утоляет голод, человек сыт после такой еды в течение 5-8 часов.

Лапутина Ольга
FoodandDrink
http://www.km.ru/

Новогоднее застолье, обильная и вкусная еда, шампанское рекой (и не только шампанское) приносит несомненное удовольствие и запоминается надолго. Но как это не печально, последствия этих застолий бывают и не очень приятными. Мы попытаемся Вам помочь советами, которые помогут избежать этих самых неприятных последствий. Сегодня абсолютно всем известны постулаты здорового питания. Меньше жирного и алкоголя, больше легкой и полезной пищи, но Вы скажете что: «Все эти правила не выполнимы за новогодним столом». И будете не правы!
Начнем с того, что согласимся – за новогодним столом действительно можно позволить себе что-то съесть не очень полезное для нашего организма, но очень вкусное. Ведь давно признано, что еда в жизни людей является одним из немногих и приятных удовольствий, которые мы испытываем в своей жизни. И поэтому, пожалуй, было бы правильным перед праздниками, начиная с сегодняшнего дня, дать своему организму отдохнуть от излишков тяжелой пищи.  Читать дальше »

Новогодняя ночь не бывает без шампанского, а уходящий год вообще принято провожать более крепкими напитками и поэтому, чтобы нам под утро не было мучительно больно, постараемся облегчить свое состояние, подготовившись к нему уже сейчас.
Как же не превратить волшебную новогоднюю сказку в кошмарное утреннее похмелье 1 января? «Не болеет на утро не тот, кто мало пьет, а тот, кто правильно пьет» - это истина, но если все-таки случилась такая оказия…
Привести себя в чувство помогут простые народные рецепты, которыми пользовались наши деды и прадеды.
В России с давних времен, такое привычное для русского человека состояние, как похмелье, лечили огуречным или капустным рассолом. Дело в том, что неумеренное употребление алкоголя неизбежно приводит к обезвоживанию организма, поэтому и ощущение сухости во рту, чувство сильной жажды и даже отвращение к пище испытывает «перебравший» человек.
Самое распространенное и популярное средство – обильное питье. А капустный и огуречный рассол не только приятен на вкус, но еще и действует возбуждающе на пищеварительный тракт, а также во время мощной алкализации организма в первую очередь вымываются соли калия, поэтому нужно восстановить водно-солевой баланс. А поможет организму в этом именно рассол, щи, борщи, квашеная капуста.
Следует знать, что существуют 2 совершенно разных вида похмельного синдрома. Если человек просто выпил лишнего, намешал плохо сочетающиеся напитки – у него начинаются вегетативные реакции в виде потливости, головной боли и всего прочего. Такое состояние называется «интоксикационный синдром» и представляет собой отравление. Борьба с этим состоянием - расщепление остатков алкоголя и выведение его из организма.

Второй вид называется «абстинентным похмельным синдромом» и наблюдается у больного после длительного запоя. При этом синдроме алкоголь входит в биохимию человека. После запоя спиртное требуется как горючее. Прекращение приема алкоголя в этом случае иногда приводит в острой сердечно-сосудистой недостаточности, и даже смерти. О подобной смерти говорят: «Вовремя не опохмелился». Но так напиваться не пожелаешь и врагу.
А теперь перейдем к рецептам, которые вернут Вас к жизни.

Чтобы алкоголь вымывался из организма, воды (особенно минеральной) надо пить как можно больше.
Интоксикационный синдром – это отравление. Поэтому нужно делать все, что обычно делается при отравлении. Уголь, а также препарат «Полифепан» - абсорбенты, выводящие все токсические вещества из организма.
Заранее приготовьте себе чудо-напиток, который высоко ценил еще Петр I. Это обычный компот из сухофруктов. Они помогут очистить организм от токсинов. Там есть и калий, и натрий, и фруктоза.
Хорошее средство от похмелья – некрепкий чай с медом и лимоном. Не забудьте о травах. Можно заварить чай из листьев мяты, кукурузных рыльцев, корня валерианы.
Можно выпить кефир, размешав в нем резаную зелень укропа, петрушки и кинзы. Он прекрасно выводит из организма токсины.
Лучшим японским средством от похмелья вот уже много веков является хурма.
Эффективно помогает и такой рецепт: взбитое сырое яйцо, смешанное с 1 чайной ложкой яблочного уксуса, соль и перец по вкусу.
Также рекомендуют с вечера оставить откупоренную бутылку пива, (чтобы пиво выдохлось) и утром на стакан пива взять стакан томатного сока, все смешать и выпить.
Заранее купите в аптеке мятную настойку, и утром 1 января на стакан воды возьмите 30 капель мятной настойки и выпейте. Самочувствие улучшится уже через 5 минут, у многих совсем проходит похмельный синдром.
Лапутина Ольга
FoodandDrink.ru
http://www.km.ru/

Забудьте о поиске источника молодости. Простые привычки, которые
являются частью вашего жизненного стиля, могут продлить жизнь на 8–10
лет, говорит автор бестселлера «The Blue Zones»Дэн Баттнер (Dan Buettner).
С командой докторов и дерматологов исследователь путешествовал в четыре
области земного шара: Сардиния, Италия; Окинава,Япония; Лома Линда,
Калифорния; и полуостров Nicoya, Коста-Рика — где
высокий процент людей смеются, живут и любят в свои 100 лет.
После исследования жизни населения, их быта и привычек Баттнер выделил
шесть секретов их невероятного здоровья и долголетия.
Читайте - и вы узнаете простые привычки, которые способны продлить вам жизнь.

1. Смейтесь громко. “Одной из самых заметных вещей, встречаемой
в каждой из исследуемых мною групп, было то, что они никогда не
сердятся, а всегда смеются”,- говорит Баттнер. Смех не только уменьшает
тревогу, он также расслабляет кровяные сосуды, снижает риск сердечной
болезни, говорит Баттнер, ссылаясь на исследования университета в
Мэриленде.

2. Занимайтесь тривиальной активностью. Никто из долгожителей,
как отмечает Баттнер и его команда, не занимался марафонскими бегами
или плавкой железа. Люди в свои 100 лет занимались малоинтенсивной
активностью - прогулки на длинные дистанции, садоводство и игра с
детьми — которую давно сделали частью своей ежедневной рутины. Как
результат - они регулярно тренируются, даже не задумываясь об этом.
Среди размеренных тренировок могут быть следующие: выбирайте лестницу
вместо лифта, паркуйтесь вдалеке от входа в магазин или другое здание и
отдавайте предпочтение велосипедным прогулкам вместо того, чтобы сидеть
с тарелкой еды у телевизора.

3. Питайтесь небольшими порциями. Фраза Конфуция укоренилась в
культуре Окинава: “Hara Hachi Bu” - что означает “Ешьте, пока вы не
будете сытыми на 80 процентов”. Вашему желудку требуется около 20
минут, чтобы сообщить мозгу, что он сыт, поэтому, если вы прекратите
прием пищи до того, как наедитесь, то избежите переедания. Еще одна
уловка? Установите свою кухню на полезное питание, покупая маленькие
тарелки и убрав из нее телевизор. Потребление еды во время просмотра
телевизора, прослушивания музыки или около компьютера - говорит Баттнер
- сводится к бесполезному потреблению. Сконцентрируйтесь на еде,
говорит он, чтобы потреблять меньше, есть медленнее и наслаждаться
вкусом и текстурой больше.

4. Достаньте щипцы для орехов. Исследователь сообщества
Seventh-day Adventist, изучавшие жизнь Лома Линда, обнаружили, что те,
кто ест орехи пять раз в неделю, наполовину снижает риск сердечной
болезни и живет на два года дольше тех, кто этого не делает.
“Достаточно съедать небольшую порцию — от 30 до 60 граммов”, говорит
Баттнер. Запаситесь пакетиком орехов в своем офисе или положите в
сумочку для послеобеденного перекуса. Или добавьте жареный грецкий орех
или орех пекан в зеленый салат, бросьте жареный кешью в куриный салат
или же заправьте рыбу тонко нарезанными пластинками прочих орехов,
предлагает Баттнер.

5. Будьте разборчивы с вашим окружением. “С осторожностью
относитесь к дружбе”, - говорит Баттнер. “Собирайте вокруг себя людей,
которые поддерживают ваш стиль жизни и вас”. Народ Окинавы, одни из
основных долгожителей, имеют традицию не просто формирования сильных
общественных сетей (называются moais), но и их воспитания. Камада
Наказато (Kamada Nakazato), 102 года, никогда не проводит день без
встречи со своими четырьмя близкими друзьями из детства для милой
душевной беседы. После того, как установите близкий круг общения, не
позвольте ему уменьшаться. Примите все усилия, чтобы поддерживать
дружбу – с помощью частых встреч и дружеских бесед.

6. Живите с определенной целью. В Коста-Рике это называется plan
de vida. В Окинава, ikigai. “Для всех в равном значении это цель,
которая наполняет их жизнь смыслом”,- говорит Баттнер. “Вы должны
знать, зачем просыпаетесь каждое утро”. Это поможет вам определить
ценности жизни и переоценивать свои возможности и силы. Займитесь
активностью, которая поможет вам добиться намеченной цели и сделает вас
счастливой.
Автор: Ann, New York

7 суперпродуктов помогут

Секретом вечно молодости хочет обладать каждый, а вот изнурять себя физическими нагрузками и соблюдать строжайшие диеты получается далеко не у всех. Известная шутливая фраза “Что бы такого съесть, чтобы похудеть?”, как выясняется, не так уж далека от истины. Оказывается, для того, чтобы выглядеть стройнее и быть моложе своих лет, достаточно включить в свой рацион определенные продукты. Разобраться нам поможет EatingWell Magazine

1. Шоколад

По статистике, самый низкий уровень сердечных заболеваний наблюдается у индейцев племени Куна (Панама). Причина кроется в напитке, который с удовольствием употребляют жители архипелага Сан-Блас. Его делают из большого количества какао, содержащего флавониды, которые, как известно, способствуют укреплению стенок кровяных сосудов. Это предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, проблем с почками и слабоумия.

2. Черника, голубика

Согласно результатам опубликованного в 1999 году исследования, срок жизни подопытных крыс, в рацион которых ученые включили чернику, резко увеличился. В пересчете с крысиного на людской век продолжительность жизни увеличилась более чем на 10 лет! Более того, крысы, регулярно получавшие подкормку в виде вкусных ягод, к пожилому возрасту демонстрировали прекрасную координацию движений. Компоненты и вещества, содержащиеся в чернике, голубике, бруснике и других ягодах, снижают уровень воспалительных и окислительных процессов, которые в конечном итоге приводят к дефициту памяти и ухудшению моторных функций.

3. Рыба

Около 30 лет назад ученые проводили исследование на тему, почему среди эскимосов так редко встречаются случаи сердечно-сосудистых заболеваний. Вскоре обнаружилась причина: основной рацион эскимосов состоит из свежей рыбы. В рыбе содержится большое количество жиров омега-3, которые предотвращают образование холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов.

4. Орехи

Исследование, проведенное активистами религиозного движения Адвентисты Седьмого дня (последователи этого религиозного вероучения придерживаются здорового образа жизни и вегетарианской диеты), показало, что присутствие в ежедневном рационе орехов увеличивает средний срок жизни на два с половиной года. В орехах содержится большое количество ненасыщенных жиров, употребление которых крайне полезно для нормальной работы сердца. Орехи – концентрированный источник витаминов, минералов и антиоксидантов.

5. Вино

Умеренное употребление алкогольных напитков защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, возрастной потери памяти. По мнению ученых, практически все алкогольные напитки обладают подобными свойствами, хотя предпочтение они отдают именно красному вину. Красное вино содержит ресвератрол, компонет, который, согласно данным последних исследований, может активировать работу генов, замедляющих процессы старения организма.

6. Оливковое масло

Около 40 лет назад исследователи выяснили, что мононенасыщенные жиры, которые в большом количестве содержатся в оливковом масле, помогают эффективно бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и снизить риск возникновения онкологических заболеваний. Современные исследования доказывают, что оливковое масло также содержит полифенолы – антиоксиданты, которые препятствуют возникновению различных возрастных заболеваний.

7. Йогурт, простокваша, кефир

В 70-х годах в Советском Союзе было модно писать о загадочных кавказских долгожителях, секрет здоровья и долголетия которых приписывали в частности их рациону питания, богатому, в частности, мацони – кисломолочным напитком, напоминающим современный йогурт. Хотя антивозрастные свойства йогурта не доказаны, в нем содержится много кальция, помогающего в борьбе с остеопорозом (уменьшение плотности костей) и “хороших бактерий”, способствующих нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта.

Упорный сухой кашель
• Рецепт китайской медицины: апельсин с кожурой мелко нарезать, засыпать сахаром, варить 30 минут. Принимать по 1-2 ст.л. сиропа при приступе кашля.

*Потрясающее средство от простуды. Мелко порезать имбирь( свежий желательно ),  заварить как чай, можно и пакетик чая добавить, много лимона и мед. Средство  помогает на раз-два!

При кашле. Влейте в кастрюлю стакан молока, поставьте на огонь. Как только оно начнет закипать, положите в молоко очищенную луковицу. Кипятите на маленьком огне 10 минут. Молоко выпивают горячим, повторяя лечение в течение дня несколько раз.

*При кашле и бронхите йоги советуют 30 г изюма размачивать в воде 45 минут и есть с молоком по вечерам.
*При простуде, сухом кашле и коклюше эффективно такое народное средство: 4-5 шт. инжира запаривают в 1 стакане молока, затем растирают, принимают по 1/2 стакана 2-4 раза в день в теплом виде.
*Средство от насморка и гайморита: надо взять сушеный чистотел, размять его пальчиками и вдыхать. Эффект   потрясающий!

*Если вы вдруг подхватили простуду, попробуйте выпить стакан
свежего  свекольного сока- снимет, как рукой!

*Если вам трудно дышать из-за простуды, положите рядом с подушкой ватный
тампон, слегка надушенный маслом эвкалипта.
*Слегка подслащенное молоко - прекрасное средство от бронхита.
Одним  только молоком можно полностью вылечить  дыхательную,
и  пищеварительную системы.

*Морковным соком при простудах следует прополоскать горло. Сок моркови, смешанный с медом, используют при сильном кашле и охриплости, а в сочетании с молоком он помогает снять приступы бронхиальной астмы.

*Настоем из листьев розмарина издавна лечили заболевания верхних дыхательных путей, поможет он и в случае астмы. Чтобы использовать розмарин для борьбы с этими заболеваниями, нужно взять сухие листья розмарина, залить их кипятком из расчета 100 грамм кипятка на одну чайную ложку сырья, настоять около получаса, процедить. Пить нужно по одной столовой ложке 4 - 5 раз в день.
Также, в случае заболеваний глотки и гортани, этим настоем можно полоскать горло. Он же приводит к повышению аппетита, успокаивает нервную систему. Надо иметь в виду, что такому настою присущи также желчегонные и мочегонные свойства. А еще он, как и розмариновое масло, может снять головную боль.

*Редька черная. При простудных заболеваниях употребляют сок с медом. Вырезать в редьке углубление, заполнить медом и накрыть сверху кусочком редьки, настоять 4 часа в теплом месте, полученный сок слить и принимать по столовой ложке.
Очень хорошо помогает при бронхите, кашле.
*Взять 12 инжирин, залить 1 литром молока и поставить на огонь. Томить 40-45 минут. Выпивать по 1/3 стакана этого молока и съедать 1 инжиринку. Это надо выпить в течение дня, через определенные промежутки времени.
7.Растолочь 3 зубчика чеснока, добавить 1 стакан молока, довести до кипения,  и немного остудить. Принимать несколько раз в день по одной ст. ложке
8. 0,5 ч. ложки куркумы размешать в стакане теплой воды и полоскать горло при ангине.

Цвет воздействует не только на орган зрения – глаза. Все цвета имеют свое излучение, у каждого цвета – своя длина волны, способная нести свою информацию, по-разному воздействуя на различные органы человека. Оказывая влияние цветом на тот или иной орган, можно лечить его. Такое лечение – лечение цветом – сейчас вновь возрождается и внедряется в лечебную практику и носит название хромотерапия.

Хромотерапия зародилась в древности. Цветом лечили в Египте, Китае, Индии. В перси уже в IV-III тысячелетиях до н.э. окрашенный свет, полученный с помощью цветных кристаллов природных минералов, успешно применялся для лечения и профилактики заболеваний, связанных с эмоциональным напряжением.

В египетских храмах археологи обнаружили помещения, конструкция которых заставляла преломлять солнечные лучи в тот или иной цвет. Египетские врачи словно купали больного в потоках целительных для него лучей определенного цвета.

Авиценна составил особый атлас, где описал зависимость между цветом, человеческим темпераментом и здоровьем человека. Он считал, что яркий утренний свет помогает усвоению пищи; красный цвет создает оптимистическое настроение и усиливает ток крови; желтые цвета вылечивают печень, уменьшают боли и снимают воспаление. Проблемой цвета занимались Аристотель, Леонардо да Винчи, И.В. Гете, Т. Янг, И. Ньютон. Читать дальше »

Кожица виноградных ягод богата пектиновыми веществами, которые действуя, как скребок, на стенки кишечника, активно выводят из организма попавшие в него радиоактивные элементы, шлаки и токсины. Кроме того, виноград содержит значительное количество органических кислот, которые улучшают пищеварение, повышают аппетит, нормализуют микрофлору кишечника и состав желудочного сока, а также улучшают усвоение пищи в кишечнике и усиливают его перистальтику, говорит диетолог Светлана Фус. Мускатные сорта винограда благодаря своим фитонцидным свойствам угнетают рост гнилостной кишечной флоры и убивают кишечную палочку.

Виноград действует на выделительную систему подобно щелочным минеральным водам. Он улучшает функцию почек, препятствует образованию камней в почках и мочевом пузыре, а также способствует выведению из организма солей и мочевой кислоты, что важно для больных мочекислым диатезом. А отвар из виноградных листьев ощелачивает мочу, потому назначается при наличии уратных камней в почках.

Ягоды темных сортов винограда богаты ценными веществами - биофлавоноидами. Это растительные антиоксиданты, которые способны переводить разрушительные для организма свободные радикалы в неактивное состояние. Биофлавоноиды не синтезируются в организме человека, поэтому нам необходимо употреблять в пищу как можно больше продуктов, которые их содержат. Один из самых сильных антиоксидантов - проантоцианидин - обитает как раз в косточках и кожуре темного винограда. Его собрат - птеростилбен - не только эффективно нейтрализует вредоносные свободные радикалы, но при этом еще и обладает противодиабетическим действием. А биофлавоноид резвератол, который содержится в красных сортах винограда, вызывает увеличение содержания в крови так называемого “хорошего” холестерина и при этом снижает содержание печально известного всем “плохого” холестерина. А это значит, что у любителей этого винограда есть все шансы избежать атеросклероза и болезни Альцгеймера.

Еще одна способность винограда - предотвращение тромбов благодаря тому, что флавоноид квертицин понижает способность тромбоцитов склеиваться друг с другом. А другие не менее полезные вещества винограда укрепляют стенки капилляров, улучшают микроциркуляцию крови, нормализуют ритм сердца и артериальное давление.

Пол-литра свежего виноградного сока красных или синих сортов обеспечивает организм суточной нормой витаминов группы В, которые укрепят нервную систему, противостоят ежедневным стрессам. А микроэлементы калий и магний, которых тоже достаточно в этих ягодах благотворно влияют на все функции нервной системы, укрепляют память и зрение.

Я не знаю более полезного фрукта, чем лимон.
я выкладываю их на красивое блюдо, и вид этого цитруса всегда поднимает мне настроение. Помимо этого, лимон наполняет дом фантастическим ароматом.

Лимон для красоты

Для кожи
Лимон известен своими отбеливающими свойствами. Если вы хотите избавиться от веснушек или пигментных пятен, наберитесь терпения и протирайте их соком лимона - со временем они исчезнут. Только не выполняйте эту процедуру перед выходом на солнце или походом в солярий.

Если у вас расширенные поры, то попробуйте протирать кожу соком лимона, который, как известно, стягивает поры.

С прыщиками тоже можно бороться с помощью лимона-антисептика – выжмите немного сока на ватную палочку и «прижгите» прыщики. Да, иногда эта процедура не очень приятная – может пощипывать, но результат того стоит! Делайте эту процедуру вечером, перед сном, и прыщики больше не будут вас беспокоить.

Чтобы морщинки не портили вам настроение, приготовьте следующее волшебное средство: оливковое масло и лимонный сок в равных пропорциях. Протирайте кожу лица утром и вечером, она станет гладкой и нежной.

Можно также побаловать себя маской: взять натуральный йогурт, выжать туда сок половины лимона, нанести на лицо и руки массирующими движениями. Дождаться, пока смесь высохнет, и смыть теплой водой. Это маска эффективно борется с морщинками и пигментными пятнами.
Лимонный сок отлично смягчает грубую кожу на локтях и ногах – для этого достаточно потереть проблемные места кусочком лимона в течение нескольких минут.

Для зубов
Чтобы избавиться от зубного налета, можно два раза в неделю чистить зубы соком зеленого лимона и грейпфрута. Только не переусердствуйте – не нужно проводить эту процедуру слишком часто и подолгу, чтобы не разрушить эмаль зубов.

Для волос
Чтобы придать блеск потусневшим волосам, ополаскивайте их водой, в которую добавлен лимонный сок. Этот способ особенно хорош, если у вас светлые волосы - сок лимона придаст им потрясающий лучистый оттенок.
Лимонный сок смягчает жесткую воду, и после мытья ваши волосы будут шелковистыми.

Для ногтей
Если вы использовали лимон в кулинарных целях, и у вас осталась кожура с мякотью, не выбрасывайте ее сразу же. Потрите ею ногти – лимон не только укрепит их, но и отбелит, и придаст блеск.

Для цвета лица и стройности фигуры
Очень полезно начинать каждой утро с чашки горячей воды с лимонным соком. Благодаря этому вы избавитесь от токсинов, станете стройнее и обретете изумительный цвет лица. Если добавлять в воду сок зеленого лимона, то пользы будет еще больше, чем от желтого.

Дезодорант
Может случиться так, что под рукой не окажется дезодоранта. Но если в доме имеется лимон, то проблема решена – этот цитрус можно использовать как дезодорант. Конечно, после душа. Не бойтесь, что лимон будет пощипывать – если на теле нет ранок, то этого не произойдет.
Но все же не стоит прибегать к этому способу слишком часто, чтобы вместе с вредными бактериями, «живущими» на коже, лимон не уничтожил и полезные.

Лимон для здоровья

От головной боли
Если у вас разболелась голова, попробуйте экспресс-метод: нанесите на виски несколько капель лимонного сока.
А если у вас есть полчаса-час свободного времени, то нарежьте лимон дольками и положите на лоб, затем расположитесь на кровати в темной прохладной комнате, подложив под ноги подушку – чтобы они были выше уровня всего тела. Спустя полчаса-час вы обязательно почувствуете себя лучше.

От простуды и боли в горле
Если вы простудились, у вас болит горло, то проготовьте себе чашку горячей воды с лимоном. К этому питью можно добавить мед по вкусу.
Хорошо помогает полоскание: выжмите сок из половины лимона, добавьте к нему кофейную ложку крупной соли и растворите в половине чашки теплой воды.

Источник витаминов
Хотя вы уже знаете, как с помощью лимона избавиться от головной боли и боли в горле, все же лучше не болеть. Поэтому, чтобы всегда быть в хорошей форме, пейте свежевыжатый сок из двух апельсинов, одного лимона и половинки грейпфрута. Добавив в сок небольшое количество меда и пророщенных зерен пшеницы, вы получите уникальный коктейль здоровья.

Чтобы ножки не уставали
Вы так набегались за день, что ваши ножки гудят от усталости? Найдите в себе силы дойти до холодильника, достаньте кусочек лимона и помассажируйте им уставшие ножки.

От укусов насекомых
От укусов насекомых этот цитрус тоже помогает! Если смазать лимонным соком место укуса, то через некоторое время раздражение и боль исчезнут

Квашеная капуста – это не только вкусный, но и полезный продукт. В ней содержатся “капустный” витамин С, который укрепляет сосуды, витамин К, который способствует свертываемости крови.

Астрологи считают, что процессы брожения зависят от фаз луны.
Капуста получится вкусная и хрустящая.

При простудных заболеваниях можно смешать рассол с водой. Это снизит высокую температуру. Пить рассол можно и при желчнокаменной болезни: 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения проводят в течение 2-3 недель. При сахарном диабете небольшое количество квашеной капусты снижают уровень сахара в крови.