Я - самая…

Родственники долгожителей имеют высокие шансы дожить до глубокой старости, не страдая от сердечно-сосудистых и других опасных болезней. К такому выводу пришли медики из США.

Вероятность преждевременной смерти людей, родителям которых исполнилось по меньшей мере 97 лет, оказалась на 81% ниже, чем у их сверстников. При этом у потомков долгожителей на 78% меньше риск получить сердечный приступ, на 83% - инсульт и на 86% - сахарный диабет, сообщает АМИ-ТАСС.

По мнению специалистов из Американского общества гериатрии, эти статистические данные подтверждают представления о физиологической и генетической наследственности долголетия и хорошего здоровья. Ученые также предполагают, что способность предотвращать старение и сопротивляться болезням является врожденной. Исследователи рассчитывают, что им удастся вычислить гены, отвечающие за подобные возможности человеческого организма. Благодаря этому шансы на долгую жизнь получат и те, кто рано потерял родителей.

Отметим, что ранее европейским ученым удалось найти гормон, который также влияет на здоровье и продолжительность жизни. Согласно данным сотрудников Эразмовского медицинского центра в нидерландском городе Роттердам, это гормон ИФР-1, который производится печенью. По своей структуре он напоминает инсулин, поэтому играет важную роль в развитии органов и тканей в человеческом организме.

Как писали Дни.Ру, в ходе экспериментов анализировались пробы плазмы крови у 376 здоровых мужчин в возрасте от 73 до 94 лет. Состояние здоровья участников опыта отслеживалось в течение восьми лет. После этого исследователи сделали вывод, что низкая биологическая активность гормона ИФР-1 существенно снижает длину жизни, а высокая – укрепляет здоровье и продляет годы.
http://www.dni.ru/

Датские ученые Берит Хейтман и Педер Фредериксен пришли к выводу, что худые бедра могут свидетельствовать о высокой опасности преждевременной смерти.

Исследование показывает, что ширина бедер связана с риском сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смертью.

Ученые на протяжении 12 лет вели наблюдение за группой мужчин и женщин. В ходе исследования изучалось более чем 2800 представителей разных полов, средний возраст которых составляет около 50 лет. Было установлено, что риск сердечно-сосудистых заболеваний как минимум в два раза чаще грозит мужчинам и женщинам, ширина бедер которых меньше 55 сантиметров.

Те из участников, чьи бедра имели ширину между 55 и 60 сантиметрами, получали своего рода защитный эффект против болезней сердца, пишет “Московский комсомолец”. В то же время этот защитный эффект снижается для людей с бедрами, имеющими ширину свыше 60 сантиметров.

Профессор Дэвид Камерон-Смит из университета Дикаин в Мельбурне полагает, что данное исследование имеет очень мощный потенциал. По его словам, уже доказано, что повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний связан прежде всего с сидячим образом жизни. Размеры бедер - широкий показатель физической активности и мышечной массы, связанной с частотой выполняемых физических упражнений или действий. Мышцы обладают очень сильным защитным эффектом против болезней сердца и диабета.

Специалисты предлагают использовать новые данные наряду с другими известными методами оценки риска - такими, как измерение объема талии. Современная медицина признает, что для женщин фактором риска является объем талии более 88 сантиметров, для мужчин — более 101 сантиметра.
http://www.dni.ru/

Обычные помидоры обладают уникальной способностью препятствовать образованию тромбов в крови, снижая таким образом риск глубокого тромбоза вен – тяжелого заболевания, часто поражающего пассажиров авиарейсов из-за длительного неподвижного сидения в неудобной позе. К такому выводу пришла группа исследователей из шотландского города Абердин.

Тромбоз глубоких вен развивается у 12% пассажиров межконтинентальных авиарейсов. Согласно официальной статистике, ежегодно в Британии фиксируется около 40 смертей путешественников, вызванных этим заболеванием, однако, по некоторым предположениям, подлинное число жертв тромбоза глубоких вен может быть намного более значительным.

В эксперименте, проведенном исследовательской группой под руководством профессора Асима Дютаруа, принимали участие 200 добровольцев. По данным ученых, одна порция томатного сока способствовала понижению плотности крови участников эксперимента в среднем на 70%.

Пониженная плотность крови затрудняет образование тромбов, а также снижает риск инсультов и инфарктов миокарда. Благотворный эффект, длительность которого составляла до 18 часов, наблюдался у 97% участников эксперимента.

Как удалось установить ученым, антитромбозные элементы – флавониды - содержатся в желтоватом веществе, обволакивающем зерна помидоров. По словам профессора Дютаруа, достаточное количество полезных флавонидов содержится в четверти пинты (приблизительно 0,15 литра) концентрированного томатного сока, либо в 6 свежих помидорах.

Источник: Mednovosti.Ru

http://mednovosti.ru/

Мы не раз слышали такие слова: «Смочите зерна пшеницы водой и выставьте их на воздух, на солнце, дождавшись появления ростков, раздавите зерна, сделав из них галеты, снова выставьте их на солнце, через какое-то время переверните. Используйте приготовленный продукт в растительной или молочной трапезе».

Ученые всего мира пришли к единодушному мнению – хлеб, приготовленный таким образом – ценнейший и полезнейший продукт для организма. Научные данные послужили толчком для возникновения целого направления приготовления пищи таким образом, известной во всем мире под названием спраутс (sprouts в переводе с английского значит ростки). Особая ценность спраутса заключается в том, что он необыкновенно богат ферментами, необходимыми для переваривания и усвоения пищи, витаминами и минералами, содержит полный набор протеинов, а также огромное количество кислорода.

Семя обеспечивает росток энергией до тех пор, пока тот не пробьется из-под земли и не сможет самостоятельно потреблять солнечную энергию. В проросших зернах содержится в 347 раз больше витаминов, чем в выросших из них растениях. Последние современные исследования биохимиков показали, что в пророщенных зернах бобовых содержится значительно больше протеина, нежели в мясе.

http://www.supervita.ru/

Известно, что запахи привлекают комаров. Особые вещества феромоны, например, привлекают самцов к самкам в брачный период. Правда, оказалось, что комаров привлекают женщины в период овуляции. Их интересует не "сладкая" кровь, как считалось ранее, а насыщенная жирами. Причем, учуять такую женщину комар, вернее, самка комара может за километр. Помимо женщин, комаров также интересуют те люди, у которых повышенное содержание холестерина в крови…

Как известно, комары предпочитают болотистые места и на охоту вылетают в сумерки. Влажность и тепло представляют собой идеальные условия для увеличения популяции этих насекомых. Комары уже за километр могут учуять запах своей жертвы, причем, согласно исследованиям немецких энтомологов, опубликованных в журнале Focus, в первую очередь внимание комаров привлекают женщины в период овуляции, то есть способные к зачатию, примерно между 13 и 18 днями менструального цикла. Это вызвано тем, что комары предпочитают именно насыщенную жирами кровь, а не "сладкую", то есть с высоким содержанием глюкозы, как считалось ранее.

Согласно сообщению немецкого журнала Apotheken Umschau, американский энтомолог Джерри Батлер (Dr. Jerry Butler) утверждает, что те, у кого повышенное содержание холестерина в крови, также отличаются повышенной привлекательностью для комаров. Правда, пока американский профессор не может ответить на вопрос, как комары чуют высокий холестерин.

Кроме того, в ходе исследования было установлены, что именно такие привлекательные для комаров категории отличаются также повышенной аллергической реакцией на укусы этих насекомых, которая может выражаться в гиперемии места укуса или в сильном зуде.

Правда, никаких принципиально новых рекомендаций ученые предложить не могут: закрытая одежда и специальные фармакологические препараты могут избавить Вас от назойливых и прожорливых самок комаров.

Источник: medicus.ru

Материнство и точеная фигура – понятия совместимые. Это убеждение нашей постоянной читательницы из Санкт-Петербурга Ирины Коровкиной. Как ей это удалось?

После первых родов меня исключительно обижала циничная фраза о том, что рожавшую женщину легко узнать, посмотрев на ее потерявшую воздушность фигуру. Обижала своей несправедливостью. Тем более что мой личный опыт полностью опровергал ее. Через месяц после родов я вернула свой девичий вес и расцвела. Тогда мне было 22 года. К моей внешности и внутреннему состоянию были более применимы слова доктора Спока о гармонии юных мадонн, в которых просыпается материнский инстинкт и нежность.

Поэтому, когда через шесть лет я решилась на второго ребенка, то даже не задумывалась о последствиях – конечно же, все пройдет так же гладко и без последствий для фигуры. Однако за беременность я поправилась на 20 килограммов, что меня никоим образом не насторожило. Была убеждена, что это явление временное, но сбросить лишний вес полностью мне так и не удалось. А каждый килограмм, с которым я расставалась при помощи жестких диет, мучительных голоданий и тяжелых физкультурных комплексов, "откликался" внешними неприглядными приметами: еще больше обвисала кожа не только лица, но и тела, появлялись морщины, усиливалась депрессия…

Признаюсь, мне страстно не хотелось мириться с внешними проявлениями возраста и потерей изящества. С болью я ловила сочувственные взгляды знакомых, улавливала сокрушенные вздохи подруг. Поверьте, я неустанно делала все возможное.

Читать дальше »

Ученые наконец-то выяснили, сколько времени нужно спать человеку, чтобы прожить максимально долго и сохранить здоровье - около семи часов в сутки. У нас нет оснований не верить этому, ведь эти исследования проводили известные эксперты по долголетию - японцы.

Группа врачей из Университета Нагои во главе с профессором Акико Тамакоси с 1988 по 1999 года вела пристальное наблюдение за жизнью 110 тысяч человек из 45 районов Страны восходящего солнца. Следующие десять лет ученые обрабатывали полученные результаты, изучая влияние продолжительности сна на заболеваемость, развитие стрессов и смертность - ведь многие участники исследований 15-летней давности уже ушли в мир иной.

Как выяснилось, самыми здоровыми оказались люди, которые обычно спали 6,5-7,5 часов, в этой группе и уровень смертности оказался самым низким. У тех же, кто спал менее 4,5 часов, продолжительность жизни сократилась в среднем в 1,6 раза, еще более опасно, как показал эксперимент, регулярно спать более 9,5 часов - это сокращает жизнь в 1,7-1,9 раза.

Закономерность выявлена, однако объяснить, почему происходит именно так, японцы пока не берутся. Если со слишком коротким сном все более-менее ясно - от недостаточного отдыха организм быстрее изнашивается, то причины высокой смертности среди сонь совсем не очевидны.

Возможно, речь идет об обратной связи - слишком много спят те люди, со здоровьем у которых не все в порядке. При этом ученые напоминают, что универсального рецепта продолжительности сна они дать не могут, речь идет лишь о времени, необходимом и достаточном для большинства людей. Для каждого человека на самом деле существует своя идеальная продолжительность сна, зависящая от образа жизни, рода занятий, состояния здоровья и даже климата страны, в которой он живет.

Источник:http://mignews.com/

С наступлением лета погреться на солнышке охота всем, не только нам - человекам, но и разнообразным грызуще-сосуще-кусательным особям. Таким как пчелы, слепни, комары, клещи, медузы, гадюки, мыши и т.д. И столкновение людей и этих особей не приносят обычно ничего хорошего ни тем, ни другим. Животное, как правило, погибает в неравном бою, но успевает укусить или ужалить. А укушенный человек судорожно начинает вспоминать правила оказания первой помощи при укусах.

Сложно их вспомнить потому, что первая помощь различается в зависимости от покусавшего животного.

Ягода малина нас к себе манила

Поход в лес по грибы/ягоды, безусловно, очень занимателен. Но в этом случае человек становится объектом притязаний комаров, слепней, мошек, клещей. И если не надеть закрытую одежду и предварительно не намазаться средством от этих насекомых, они могут испортить всю прогулку по лесу.

Если комар или какая-нибудь другая мошка все-таки присосалась и укусила, то место укуса нужно протереть спиртосодержащим раствором – одеколоном, например. Хорошо помогают различные мази после укусов насекомых – фенистил, бальзам «Спасатель». Если после укуса продолжают беспокоить боль, краснота, зуд, а отек не ограничивается местом укуса, надо принять антигистаминное средство – супрастин, тавегил или кларитин.

Читать дальше »

Наверное, каждый человек знает о том, что мякоть цитрусовых содержит огромное количество полезных веществ - витаминов, антиоксидантов: Но, оказывается, ими богата не только сочная мякоть этих плодов.
Более того - когда мы чистим апельсин или грейпфрут, мы выбрасываем все самое полезное (хотя, возможно, и не самое вкусное) в мусор.

Как показали исследования, проведенные специалистами канадской фармацевтической компании "KGK Synergize Inc." при поддержке американского Департамента сельского хозяйства, кора цитрусовых содержит большое количество веществ, обладающих антиатеросклеротическим действием - так называемых полиметоксилированных флавонов. Эти вещества, попадая в организм, нейтрализуют свободные формы кислорода, а также ускоряют процесс распада липопротеинов низкой плотности (специфических холестериновых комплексов, являющихся "строительным материалом" для образования атеросклеротических бляшек). Кроме того, увеличение их содержания в организме приводит к снижению общего содержания холестерина. В лабораторных экспериментах, проводимых на хомячках, при добавлении в рацион 1% флавонов содержание липопротеинов низкой плотности и холестерина снижалось на 35-40 процентов.

По мнению исследователей, в течение ближайших нескольких лет им удастся создать "естественные" лекарственные препараты на основе флавонов цитрусовых, которые смогут составить конкуренцию современным антиатеросклеротическим средствам. А пока же они просто рекомендуют есть побольше апельсинов.

Источник: KM.ru

Современные исследования в области диетологии дают все больше обнадеживающих фактов, касающихся полезных качеств "вредной" пищи. Особенно приятны эти факты тем, кто любит хорошо и вкусно поесть.

Ученые доказали, что темный шоколад и красное вино в умеренных количествах полезны для здоровья, поскольку являются антиоксидантами. А совсем недавно удалось выяснить, что нитрат натрия, содержащейся в мясных консервах, замедляет старение, что мороженое улучшает настроение и что поп-корн полезен для здоровья точно так же, как и целые злаки.

Кроме того, исследования показали, что пицца, которую так любят итальянцы, снижает вероятность сердечных приступов. А вероятность возникновения рака пищевода у тех, кто ест пиццу два и более раза в неделю, меньше на 59%.

Кофе, без которого многие сегодня не могут представить свою жизнь, является сильным антиоксидантом и в умеренных количествах полезен для сердца. Он же помогает людям, страдающим диабетом.

Оливковое масло, которое врачи так не рекомендуют употреблять в пищу из-за его высокой калорийности (в столовой ложе оливкового масла содержится 100 калорий), оказывается, снимает различные виды боли ничуть не хуже анальгетиков.

Много кальция, полезного для костей, содержится в сыре, сделанном из жирного молока. Кроме того, он является источником множества витаминов, таких как витамин А, В2, В12 и D.

Ученые Лондонского института психиатрии доказали, что мороженое практически сразу после его употребления активизирует работу областей мозга, отвечающих за чувство радости. И вы счастливы!

Источник: Medicus.ru